Nota que salio publicada en el diario "La Guia" . Para leer y reflexionar!!!

CEMAO. CENTRO DE ESTÉTICA Y SALUD. Ps Analia Guerrero Salud Un estado emocional es la unidad más pequeña y fugaz de la emoción, se trata de la emoción (alegría, tristeza, ira, miedo) producida por una experiencia, por un recuerdo o por la anticipación del futuro, de aquello que ni siquiera sabemos si va a ocurrir y que dura unos segundos o minutos. Si esta emoción persiste durante horas o días, ya estaríamos hablando de un estado de ánimo. Y si este sentimiento o estado de ánimo es característico en una persona, y además se expone a pasar el mismo estado en varias oportunidades, se trataría de un rasgo emocional, y que es muy probable que este estado se internalicé en la persona y viva todos sus días de esa manera, entonces... Como podemos generar un buen estado emocional? *Vivir bien *Comer sano *Realizar ejercicios físicos *Mimarse y quererse *Generar buenos momentos Verse bien es sentirse bien, por eso todos estos tips son importantes para empezar a pensar nuestra vida cotidiana desde otra mirada, es un camino muy interesante por recorrer. Un estado de ánimo que genere buenas sensaciones o buenas sensaciones que generen un buen estado de animo, influyen en nuestro cuerpo. Sabías que? el estado de felicidad genera una sustancias en el cuerpo, llamada endorfina y que a medida que en nuestro cuerpo circula más esta sustancia, empezamos a ver mejor la vida. Y que el estado de tristeza disminuye una sustancia llamada serotonina, que a diferencia de la anterior, a menos cantidad el cuerpo se emerge en un estado depresivo. Y como si esto fuera poco, existen innumerables enfermedades psicosomáticas, que las generamos con nuestro estado psicológico, todo lo que pasa por nuestra cabeza el cuerpo las exterioriza. Por todo lo expuesto hasta acá, podemos decir que resulta sumamente importante SENTIRSE BIEN, no?? Y aunque todos sabemos que no es todo color rosa, empecemos a corrernos de pensamientos estereotipados, y a mirar la vida con otros ojos, es decir que aunque pensar positivo no es una formula mágica para resolver todos los problemas, si es muy evidente que mantener una buena actitud favorece nuestra salud, además de llenarnos de energías para pasar los malos momentos que podemos estar pasando. Psic. Analia Guerrero CEMAO CENTRO DE ESTETICA Y SALUD Dra. Marisa Aguer Mitre 456 1º Piso. San Nicolás Tel: 0336-4421237